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Was ist
Kondition?
Kondition wird fälschlicherweise als Ausdauer bezeichnet, denn Kondition ist das Zusammenspiel zwischen Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Vorteil: Herz-Kreislauf
Im Konditionstraining verbessern wir nicht nur deine Kraft und deine Beweglichkeit, sondern auch deine Ausdauer. Denn durch mehr Ausdauer, weniger Kurzatmigkeit und mehr Belastbarkeit, gleich mehr Leistung.
Vorteil: Gesundheit
Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Diabetes Typ II, um nur ein paar zu nennen, können wir durch gezieltes Konditionstraining mindern bzw. vorbeugen.
Vorteil: Regeneration
Ein fitter Körper kann nach einer Belastung, sei es körperlich oder geistig, schneller regenieren und somit auch wieder schneller leistungsfähig sein.
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